Quedarse en medio

Quedarse en medio.

Creo que es una de las peores sensaciones,

El mundo de las hipotesis, y si, y si...

Cuando te encuentras en situación de parálisis

En tierra de nadie, porque no sabes, no puedes

O te niegas a gestionar los problemas.

Te ves frustrada porque estás 

Atrapada en el proceso.

Ejercer el autocontrol 

para sostener las emociones 

se convierte en un acto heroico.

Y hasta que no estés dispuesta 

A asumir las incomodidades para salir

De lo que sea que te tiene atrapada,

Buscar tus propias explicaciones,

Aunque sea difícil, desde el raciocinio 

Para poder creerte firmemente que tú puedes,

Que la balanza se tiene que inclinar hacia la salida.

Seguramente sea más fácil buscar

Una catapulta o detonante, 

Con la que no tengas más remedio

Que salir disparada hacia un lado u otro.

Salir de la parálisis y asumir las decisiones.

Siempre te quedará el y si...

Pero alimentar las hipotesis

Es alimentar el proceso 

y esto puede ser eterno y doloroso.

Te animo a cargarte las hipotesis, 

Porque parece la alternativa para poder avanzar 

y conquistar tu propia tierra.

Tengo un plan

Tengo un plan

"Salir corriendo hasta que todo se arregle"

Y es que sin estar nada mal,

A veces sientes que quieres salir corriendo.

¿No os ha pasado?

Querer huir de nada.

Seguramente algún rollo psicológico habrá.

No me gusta el psicoanálisis,

Alomejor por no verme por dentro

O porque no soporto reflejarme 

En cosas que otros dirán de mi, que no me gustan.

No es que no acepte las críticas

Siempre constructivas y desde el respeto. 

Es que me afectan, me rayan

Y hacen que me llegue a obsesionar 

Por mejorar.

No está mal, mejoramos cuando vemos 

o nos hacen ver algo que no funciona

O que no hacemos correctamente.

Pero cuando te lo dicen desde fuera

Hay que tomarlo como un toque de atención.

Buscar en tu actitud, palabras o emociones,

De manera sincera y humilde, 

Ser como te mereces ser.

Escucha a quien sabes que te lo dice desde el amor

A l@s demás mándalos a tomar por culo.

Y si necesitas salir corriendo, sal de ahí,

Ya lo afrontarás cuando tengas la fuerza.

Te puedes permitir huir por un momento 

Perderte entre la gente de la ciudad,

Entre los arboles del bosque

O las olas del mar,

Sabiendo que tienes que ser consciente

De que huir no es la salida.

Busca la manera de llenarte de ganas 

Para poder quedarte.

Intenta no joderte el dia.

El 42

El 42

Ya os conté que soy de asociar los números,

De buscar similitudes o señales,

Un defecto cualquiera...

Pues llevaba un par de meses pensando

Que este año cumplía 42

Igual que el número del autobús 

Que más he utilizado en mi vida.

Y es que el 42

Me sabe a confidencias en los últimos asientos,

Al coqueteo adolescente,

A descubrimientos llenos de vergüenza 

En su parada.

Me sabe a la amiga 

que se convirtió en hermana del alma,

Con la que tanto he vivido, reído y explorado.

La que vuela muy alto.

También es el amor fracasado,

Trayecto de ida sin vuelta.

El conductor que se convirtió en amigo, 

Por tantas horas compartidas,

Tantos tickets sin picar y

Charlas pegada a su asiento,

Aún hoy lo hago si le veo.

Él me dejó probar su sitio, 

Cogiendo el volante,

Nos repartíamos consejos,

Con sus casi 2 metros de alto.

Seguimos charlando 25 años después,

Sobre aquellos domingos de resaca

De ruta por los campos de Guadalajara,

"Morena dime la ruta" 

Y a volar en 4x4 por caminos, ríos y montes.

El 42 para mí no es solo un autobús,

Un trayecto de Peñagrande a Plaza Castilla

Atravesando mi calle y con ello mi vida.

Empezar el cambio

Empezar el cambio 

"Hacemos por otros lo que muchas veces,

No somos capaces de hacer por nosotr@s mism@s

El amor por otr@s tiene una fuerza enorme,

Seguramente la que más."

Y por ello somos capaces de hacer cualquier cosa

Por un familiar, amigo o amiga e incluso

A veces un simple conocido.

No solo por el amor, sino por la aprobación,

Las expectativas o por el que dirán...

Y esto justamente es lo que me hace pensar.

¿Cuántas veces nos proponemos cambiar cosas 

de nosotras mismas por comentarios u

Opiniones de l@s otr@s?

Y no digo que no esté bien,

Claro que l@s otr@s nos devuelven

Un reflejo de nosotras mismas

Al que mirar y reflexionar.

Pero cuando nuestra propuesta de cambio 

radica solo en la opinión de otr@...

Ahí, es donde veo el problema.

Nunca vamos a conseguir hacer un cambio 

En nosotras, si no es por nuestra propia inquietud.

O por lo menos no conseguiremos 

Que sea ni duradero ni profundo.

Para cambiar algo que no nos gusta 

O no aceptamos de nuestro comportamiento,

Pensamiento o actitud,

Lo principal es ser consciente de ello,

Pensar que nos hace sentir, 

Y si lo qué hace sentir a otr@s, no es bueno.

Desde la humildad de reconocer 

Que algo en nosotras no está funcionando

Podremos buscar la manera de reinventarnos,

De sentir que queremos posicionarnos 

de otra forma, con otra actitud,

Y entonces desde ese pensamiento 

empezar el cambio.

Cumplo 42 y me dan escalofríos...

Cumplo 42 y me dan escalofríos...

Soy de reírme por la edad, porque me siento más joven,

Y gracias a la genética puedo aparentar menos años.

Pero a unas horas de cumplirlos...

Joder!! Cumplo 42!!!

Y pienso que estoy en mi mejor y no tan mejor momento.

Noto como mi cuerpo ha cambiado, ya no soy tan ágil ni flexible.

La ciática me visita de vez en cuando,

Y si fuerzo un poco, mis huesos y músculos me avisan con dolor.

No aguanto tanta tralla físicamente, aunque no me permito parar.

Estoy cansada siempre.

Las ojeras o arrugas ya no se disimulan,

Aparecen las canas (aunque estas si se disimulan.)

El estrés me afecta con contracturas,

Las migrañas son más persistentes 

Y el insomnio es mi fiel amigo.

Mi humor varía bastante,

Al final del día mi paciencia se resiente,

Soy consciente de que no soy fácil, porque soy vulnerable y no me gusta.

Aguanto menos a la gente y busco más la soledad.

Tengo que callar antes y contestar menos.

Dejar de pensar tanto y actuar más.

Y aunque la crisis ya dura, no cambio nada, porque he aprendido a conocerme, voy mejorando poco a poco.

Agradezco no tener ninguna enfermedad, que mi energía del cuerpo me haga sentir jovial y mi sonrisa marque las arrugas.

Siento que me voy acercando a una mejor versión, soy sensible, resiliente y positiva.

Soy cabezota y persistente, esto me lleva a esforzarme por lo que quiero y no darme por vencida.

Lucho contra mi orgullo y busco la humildad.

Cada día soy más feminista, antifascista y social.

Escribo para evadirme y lo uso como terapia.

Me gustaría ser más capaz de combatir las injusticias, pero me puede mi inseguridad.

Sé donde quiero quedarme y con quién, no voy a malgastar los momentos.

He aprendido a gestionar mis emociones, a saber que no se puede tener todo pero también que no hay nada imposible.

El equilibrio si es posible.

Siempre intento ver el lado bueno de las cosas porque en mi trabajo veo miradas que me hacen no tirar la toalla y confiar en este mundo.

Cada día siento y creo la energía para intentar hacer el mundo más bonito, lo intento con todas mis fuerzas, cuidando, acompañando y amando.

Todo esto ha pasado en 42 años...

Mentirijillas

Mentirijillas 

Nos tumbamos en su cama 

Me cuentas su día.

La importancia de su día con 6 años.

Me cuenta que han dicho una mentirijilla 

A su profe, para cubrir a una compañera.

La verdad que no me queda clara la historia,

No sé quién ha mentido,

Si sé que se han cubierto entre ellas.

Pero no sabe explicar

O no quiere contarlo del todo.

Pero la escucho y llegamos a la conclusión.

A pesar de que me parezca entrañable 

Que surja entre ellas esa lealtad de amigas,

Lo valoro y se lo hago saber,

Pero eso lo hablamos en otro momento...

"Entiendo que a veces digas mentirijillas"

Ella utiliza ese término.

"Pero debes saber que es importante 

Que no mientas,"

"Que siempre tienes que tener la confianza

Para decir la verdad, en tu entorno cercano."

Le explico que mentir conlleva 

le perdida de la confianza,

Y eso es difícil de recuperar.

Lo entiende perfectamente 

Porque hace un símil al cuento de Pedro y el lobo.

"Conoces ese cuento"

"Claro que lo conozco"

Y sin decirla más, me explica

"Al final nadie creyó a Pedro"

"Claro hija".

Trato de inculcar en ella la importancia 

De confiar en su entorno cercano, 

Sobretodo o principalmente en su padre y en mi.

Que no tiene que contarnos todo,

Pero que no quiero 

que tenga la necesidad de mentirnos.

Que nunca debe tener miedo 

de contarnos las cosas, sentimientos o emociones.

Que siempre seremos su lugar seguro,

En el que pueda expresar con confianza

Sus deseos y necesidades,

Que nos dejaremos la piel por acompañarla

Desde el respeto y el amor.

Porque creo que son las bases 

Para que pueda explicar lo que necesite

Cuando lo necesite.

Ya está, y está bien

Ya está, y está bien 

Para ya, tía

Frena de golpe,

Cálmate, 

Deja de exigirte,

Ya está y está bien.

Que no tienes que ser perfecta

No te pongas el listón tan alto,

Que no existe la mujer pluscuamperfecta,

Que es un mito para forzar la maquinaria.

No tienes que llegar a todo y a tod@s

Que el límite te lo tienes que poner tú.

Sé que no lo encuentras, 

Que siempre es apretar un poquito más,

Que no te das cuenta,

Pero no te tienes que presionar hasta la ansiedad.

Los de afuera van y vienen,

Te tienes a ti, cuidate de una vez.

Afloja el nudo,

Déjale ir, 

Suéltale.

Que seguirás cagándola, una y otra vez,

Te arrepentirás y pedirás perdón,

Y está bien, 

Vas a encontrar el camino,

Porque lo estás buscando.

Pero para ya, tía.

Intenta mejorar tu versión 

Pero tal como eres esta bien.

Te está costando aceptarlo,

Sigues creciendo a golpes y entre nubes,

Respira, siente.

Que no te preocupes para no ocuparte,

Que no te ocupes constantemente para no sentir,

Siente para vivir,

Haz lo que te salga del coño,

Porque solo hay una vida.

Procrastinación

Procrastinación 

Nunca me ha gustado esta palabra

Y no por el significado,

Por su morfología,

Se me hace difícil pronunciarla,

A veces me trabo 

y sus fonemas me parecen bruscos.

Nos cargamos de excusas

Para dejar de hacer las cosas que programamos

Todo tiene que ver con el compromiso

La pereza y el esfuerzo,

Porque si decimos que queremos hacer algo

Y luego no lo hacemos

Es que las ganas son menores 

Al beneficio o la voluntad de hacerlo.

Vivimos un momento 

en el que las cosas que cuestan

Las dejamos de hacer y

buscamos millones de excusas.

Es nuestra propia mente 

la que pone en marcha el mecanismo

Para generarlas,

Por que el miedo al fracaso

Es mayor a intentarlo.

Yo misma me he visto un millón de veces

En esa dinámica,

Busco en mí como generar esas excusas

Cualquier cosa vale,

Estoy cansada, hace frío, hoy no es el día...

Y hay que preguntarse,

Si lo que te has propuesto hacer, 

lo haces por ti o por otros,

Cuando es por otros, 

si no tienes ganas buscarás excusas 

o lo harás desganada.

Si lo haces por ti, 

Lo harás desde tu necesidad o deseo,

Desde tu responsabilidad o compromiso,

Y es más posible que consigas llevarlo a cabo.

Y como digo muchas veces es cuestión de actitud,

De sacar de ti la fuerza de voluntad

Y la promesa que te entusiasme 

Para conseguir los objetivos.

Tener expectativas también tienen que ver,

Empiezas con ilusión y ganas cualquier tarea

Y a la mínima que no vemos resultados

Lo dejamos de lado,

Somos las generaciones de la frustración.

Nos vendieron que todo era sencillo,

La cultura del esfuerzo brilla por su ausencia

Y este es un combo perfecto

Para procrastinar.

¡Señores, Señoras, vamos a la acción!

"Que mal nos han educado"

"Que mal nos han educado"

Se me queda esa frase.

Surge en un ambiente de tranquilidad,

Por supuesto aludiéndome a mi

Por qué tiene razón,

Y no creo que l@s que nos educaron

Tengan más culpa que yo misma,

Ell@s hicieron lo que pudieron,

O lo que sabían, ya me reconcilié con eso.

Pero yo soy responsable

De re-educarme 

y de cambiar actitudes que no son acertadas.

Con un simple "ese"

Tan introducido en nuestra lingüística 

Tan determinante en el significado.

Puede resultar ofensivo

Utilizado para denominar a una persona,

Y por supuesto, yo no lo hacía con esa intención,

Pero no tiene que ver con las intenciones 

Sino en como lo recibe el otro.

Y es por eso que la frase sobre mi educación

se me clavo en el corazón.

Porque ni aún yo queriendo, había fallado.

Solo me referí a él con un "ese"

En uno de los mejores ambientes,

En el ambiente en el que tengo que ser ejemplo.

Nunca se me dió bien lengua,

Aún dudo si algunas palabras son con b o v

O en conjugar verbos...

Pero "ese" pronombre demostrativo

No quiero que me determine.

 

Puedes elegir como pensar, sentir y actuar

Deberíamos llegar a ser conscientes

De que somos capaces de elegir 

Lo que pensamos.

Lo que pensamos afecta en lo que sentimos,

Y lo que sentimos tiene repercusión

En nuestra forma de actuar.

Por eso es tan importante 

Parar, reflexionar y pensar.

He escuchado muchas veces

Sobre el poder de la mente,

Pero no nos enseñan a gestionarla,

No está en ninguna ley educativa,

Ni en ningún plan de estudio.

La educación emocional y mental

Son asignaturas pendientes.

Y es curioso, 

porque de ellas dependen

Todos nuestros aprendizajes.

Y aunque es complicado se puede.

Puedes parar y pensar antes de actuar.

Puedes un segundo antes elegir tus pensamientos 

Y mil segundos después.

Puedes cambiarlos cuando no te hacen bien

Y puedes fomentar los buenos,

Repetirtelos como un mantra

Que te ayude a mejorar.

Es verdad que no vale solo con pensar

Que hay realidades

que no cambian con pensamientos.

Pero si recuerdas lo que dije arriba,

Los pensamientos afectan en cómo sentimos

Y en consecuencia en como actuamos,

Asique, ante tú realidad 

Puedes elegir como pensar, sentir y actuar.

Depende de cada cual y entonces ahí, 

podemos sentirnos un poquito libres.

Reacciones no acciones

"La mayoría de veces son reacciones no acciones"

Y es que escuchando está frase 

Me paro a pensar en mi misma.

Cuantas veces mis acciones

Son propiciadas por mi misma,

Por mi iniciativa,

Mi necesidad o deseo.

Y cuantas veces, mis acciones

Son reacciones a situaciones, 

Provocadas por otras u otros.

Y sé que tengo la mecha corta

En muchas situaciones 

Y reacciono, 

Incluso antes de pensar y poder actuar 

Desde mi yo reflexivo.

Es paradójico, 

porque no soy nada impulsiva,

Ya os dije que soy de reflexionar 

Y dar mil vueltas a todo antes de actuar.

Analizándome, me doy cuenta 

De que tiene que ver con sentirme a la defensiva 

Y atacar como respuesta.

No encuentro motivos por los que lo hago,

No he vivido un mundo de amenazas,

Siempre he podido ser,

Siempre he tenido hueco y espacio,

Siempre me han dejado libertad,

A lo mejor es por eso.

Pasé mucho tiempo dentro de mi misma,

Y no supe salir con cuidado.

Ahora intento posicionarme 

Desde la escucha, 

Desde no tener siempre algo que decir,

Pero mi resorte siempre está activo,

Mi mente intenta contener la energía del muelle

Y no siempre lo consigo,

Y en el instante después de no conseguirlo

Me viene la ola de frustración, culpa

Y mala leche por no haber sido capaz.

¿Misma realidad?

¿Misma realidad?

Pensando en esto

Sé que hay tantas realidades

Como personas en el mundo.

Esto no quiere decir,

Que no haya realidades objetivas.

Pero es verdad que esas realidades 

Cada uno las percibe a su manera.

Entonces no me queda claro

Si hay una realidad objetiva universal

De algunas cosas o no.

Porque si esa realidad objetiva universal

Yo la percibo de una forma

Y tú de otra, 

¿cual es la real?

Puedo pensar que hay realidades

Que un gran número de personas 

Perciben igual

Y por ello, se llega a un consenso

Como realidad válida.

Pero también pienso 

Que con que haya una persona

Que no la perciba así,

Para esa persona no será una realidad.

En fin, este tema siempre me inquieta.

Y no es cuestión de tener razón 

O de querer que mi realidad sea la cierta.

Es que de verdad no entiendo este concepto.

Feminicidio

Feminicidio

Lo triste es que se la recuerde

Como la primera mujer asesinada del año,

En España, y la primera desde 2021 en Asturias.

Se llamaba Karilenia

Tenía 40 años y tres hij@s.

Tres criaturas que se han quedado sin madre,

Sol@s con la carga de saber

Que su madre salió corriendo por la calle 

Huyendo de su asesino,

Armado con un cuchillo.

Ni siquiera dos chicas 

que intentaron ayudarla

Pudieron parar a ese hombre de 72 años.

Responde al nombre de Francisco F.

¿Casualidad?

Era cubana ¿y qué?

No me gusta que resalten nacionalidades,

Todos crecemos bajo el mismo sol.

Aunque a veces hacer justicia

Y decir que él era español

Me da cierto placer.

Porque sí, los migrantes no son asesinos,

maltratadores o ladrones,

No más que cualquiera...

Y sigo pensando en es@s niñ@s

Que ya no tendrán más oportunidades 

con su madre,

Que no recibirán el beso de buenas noches

O una caricia en la mejilla.

Les han arrebatado eso, casi todo

Sin pensarlo, así por sus cojones.

Y otra vez la rabia,

Las ganas de dar un puñetazo al mundo.

La isla de Alice

La isla de Alice

Este es el último libro que he leído.

Siempre me pasa

Y supongo que a todo el mundo,

Que cuando termino de leer un libro

Siento el vacío,

Como si nunca fuera a poder llenar,

Como si pensara que con otro libro

No puedo sentir lo mismo.

Soy muy de meterme en el personaje,

Empatizo con la protagonista, en este caso,

Y vivo su historia.

Me sigue gustando el formato tangible

El poder pasar hojas,

Me resisto a los libros electrónicos.

El gesto de pasar la hoja

Me produce placer,

Sentir el peso del libro 

Recostada en la cama

Es una sensación que me acompaña años.

Siempre tengo libros en la mesilla,

Busco huecos para leer,

Pero leer antes de dormir

Es un ritual que quiero trasmitir

A mis hij@s.

No solo por todos los beneficios 

Que sabemos que tiene,

Sino porque quiero que como yo,

Encuentren en ese momento 

Una vía de escape,

Si la necesitan, en la realidad de su día a día.

Para mí leer siempre fue imprescindible 

No solo por las ganas de saber,

También por la necesidad de salir del mundo y

Sumergirme en otros.

De este libro podría enumerar

Muchas ideas, pero me quedo con esta,

"La pesadilla se puede convertir en sueño,

El sueño en realidad,

la realidad en final, 

el final en continuación 

y la continuación en comienzo."

Lunática

Lunática 

Siempre me he identificado con la luna,

No sé porqué,

Pero hay alguna fuerza o energía en mí 

Que me acerca a ella.

Me fascina quedarme mirándola,

Me abduce.

Algunas noches de luna llena

Me he descubierto mirándola

Y contándole mis pensamientos, 

E incluso deseos.

Si, soy una lunática,

Y aunque para casi todo el mundo

El significado de esa palabra 

No es del todo bueno, ya que,

Lunática es una persona loca,

Yo reivindico esa locura

Que me hace inestable emocionalmente,

Impredecible y misteriosa.

No quiero ser lineal.

Dicen que el ciclo lunar

Afecta a algunas personas,

No sé si esto es verdad,

Lo que sí sé, es que a mí me atrae, 

Que soy lunática porque soy de la luna.

Me identifico porque simboliza 

Los sentimientos y las emociones,

Que percibo de una manera intensa

Y el lado vulnerable,

Como casi siempre me siento.

Siento una conexión especial 

Que me llena de tranquilidad.

La luna refleja la naturaleza emocional

De como reaccionamos 

ante las situaciones de la vida, 

Son muchas las noches que la busco 

Y reflexiono con ella.

Sé que la luna es un satélite sin más,

Que el romanticismo se lo pongo yo.